免疫力アップ効果も|湯シャンで綺麗な髪になる|最新の洗髪方法

湯シャンで綺麗な髪になる|最新の洗髪方法

免疫力アップ効果も

コップを持つ人

筋肉量を増やす

免疫力が高い方と低い方がいます。人間は、体温が高い方のほうが免疫力が高い場合が多いといわれているのです。低体温だと免疫力が低いだけでなく、筋肉量も少なく代謝も悪い方が多いといわれています。体温を上げると体に良いので、体温を上げる方法などが人気です。低体温を改善するには、まず筋肉をつけることが有効です。皮下脂肪がたくさん付いていると、冷たくなってしまうことが多いのです。筋肉量が多いと、代謝も良くなりますから体温も高くなります。また、痩せやすい体質になりますので、ダイエットしたい方にも向いているのです。このように低体温を改善するメリットはたくさんあります。ですから、体温を上げる方法の人気は高まっているのです。

ショウガや根菜

低体温の方の中には、アトピーやアレルギーの方が多いといわれています。やはり、それだけ免疫と体温には密接な関係があるといえるのです。筋肉をつけるだけでなく、温かい食べ物や飲み物を摂るようにしたり、添加物が多いといわれるインスタント食品や市販のお菓子などを避けるのも、低体温改善方法のひとつです。また、カフェインはできるだけ控えるようにしましょう。さらに、体を温めてくれる作用のあるショウガや根菜などを積極的に食べるようにすると、改善に繋がります。できることから実践してみましょう。風邪を引きやすい方も、低体温を改善することで風邪を引きにくくなるかもしれません。病気やガン予防にも有効だといわれています。